桂花双米红枣粥的做法
步骤
step
1
备好所用食材，半杯的糙米，半杯的小米，1把红枣。
步骤
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2
将食材提前泡洗一下，然后再将红枣捏碎。
步骤
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3
将食材控水备用。
步骤
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4
控水好的食材入电饭煲内胆里，并加入煮粥的水量，比纯大米的水量要多一点。
步骤
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5
选择一阶段的宝宝粥模式进行烹煮。
步骤
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6
经过一个半小时的煮制，最后再加入桂花及适量的冰糖调味就可以。
步骤
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7
这样子带点花香味的粗粮甜粥就完成啦。
桂花双米红枣粥的成品图
桂花双米红枣粥的烹饪技巧
技巧
tips
红枣微微带点甜味，要注意冰糖的用量。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
29.19
克
不吃
糖尿病人群
187.4
大卡
少吃
减肥人群
0.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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