桂花糖藕的做法
步骤
step
1
糯米浸泡两小时，藕剥皮洗净。
步骤
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2
三七分切两段，孔内塞满事先泡好的糯米！
步骤
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3
用牙签插牢，防止煮时糯米出来，放入水，红糖，用高压锅开煮！
步骤
step
4
另起锅煮糖色，用冰糖，红糖，收汁时放入一勺桂花备用。
步骤
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5
煮好捞出切片。
步骤
step
6
装盘，淋上事先煮好的糖水！
桂花糖藕的成品图
桂花糖藕的烹饪技巧
技巧
tips
冰了更好吃！
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
22.33
克
不吃
糖尿病人群
136.9
大卡
少吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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