桂花银耳雪梨冻【宝宝辅食】的做法

桂花银耳雪梨冻【宝宝辅食】

by 宝宝辅食达人 · 1 收藏 · 739 浏览
工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
白凉粉40克 雪梨1个 银耳3克 红冰糖10克 大枣3颗 枸杞1袋 1人份
辅料 others
糖桂花适量
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
宝宝辅食达人
2123菜谱 46644粉丝

雪梨和银耳都算是止咳小能手吧,清热化痰、滋润降燥,对春季的风热咳嗽也很对症。

还是老法子,就做成这种雪梨冻。它可比雪梨汤、雪梨羹更对孩子的胃口!

桂花银耳雪梨冻【宝宝辅食】的做法

步骤 step

1

桂花银耳雪梨冻【宝宝辅食】的步骤

银耳提前用清水浸泡10分钟的时间,尽量让银耳舒展开。如果用的是鲜银耳,就清洗干净就可以了

步骤 step

2

桂花银耳雪梨冻【宝宝辅食】的步骤

雪梨去皮,切成小丁,红枣也是一样,切成小块,去掉里面的核,放到一边备用。你们也可以加点其他的水果,像是苹果啥的,吃起来口感也更丰富一点。

步骤 step

3

桂花银耳雪梨冻【宝宝辅食】的步骤

在锅中放入银耳、清水,一同熬煮20分钟左右

步骤 step

4

桂花银耳雪梨冻【宝宝辅食】的步骤

趁着这个时间,我们另外起锅,倒入500克的清水,等水沸了之后,加入红糖和20克白凉粉,搅拌均匀了。

步骤 step

5

桂花银耳雪梨冻【宝宝辅食】的步骤

熬好的红糖水可以先稍微晾一晾,再倒入模具里面,盖上盖子,放入冰箱中冷藏定型。我用的这个是冰球的模具,你们家里有其他的耐高温的小模具,都能拿来用。

*这个红糖冻主要是给孩子再加点味道的,感觉有点麻烦或者是家里没有现成模具的,也可以省略。

步骤 step

6

桂花银耳雪梨冻【宝宝辅食】的步骤

银耳也煮得差不多了,在锅里加上雪梨、大枣,继续煮2分钟。

步骤 step

7

桂花银耳雪梨冻【宝宝辅食】的步骤

这时候差不多锅里的雪梨汁有500ml左右,加入枸杞、白凉粉,搅拌均匀了。

*我这里的500ml指的是纯液体哈,如果熬得多了一点,可以按比例增加白凉粉的量,也可以直接倒出一部分银耳羹,自己留着喝。

步骤 step

8

桂花银耳雪梨冻【宝宝辅食】的步骤

熬好的银耳雪梨羹倒入一个是耐高温的大碗里,稍微晾一晾,之后放入冰箱里冷藏定型。其实这时候也能喝了,想做成冻的,就可以跟我一块往下做。

步骤 step

9

桂花银耳雪梨冻【宝宝辅食】的步骤

等到它们都定型了,我们就取出来脱模,然后给红糖冻倒在银耳雪梨冻上。

*这个红糖冻虽然不是特别滑的那种,但是给孩子吃的时候也注意一点,小宝宝可以弄碎了吃。

步骤 step

10

桂花银耳雪梨冻【宝宝辅食】的步骤

最后淋上点糖桂花,就能吃了。我这个是大份的了,你们可以给它切成小块块,一次就吃一小碗,也不浪费。

*刚从冰箱里拿出来的冻还有点凉,小宝宝吃的话,可以先在常温下缓一缓,之后再给孩子吃啊。

桂花银耳雪梨冻【宝宝辅食】的成品图

桂花银耳雪梨冻【宝宝辅食】成品图
桂花银耳雪梨冻【宝宝辅食】成品图
桂花银耳雪梨冻【宝宝辅食】成品图

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
15.47

不吃
糖尿病人群
94
大卡

多吃
减肥人群
0.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.meishij.net
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢

声明:美食杰网站更名为美食.食杰,不再归属于美食杰旗下,由新公司运营和负责。