桂圆红豆糯米圆子羹的做法
步骤
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1
准备好食材，桂圆肉可以选带核，但是成品颜色相对比较暗。
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2
把红豆放入米厨破壁机内，注入高度到800ML的清水，盖上盖子
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3
启动米糊功能，大约17分钟即可完成
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4
糯米粉先加入15ML的热水，揉成团，要是略干可以往里逐渐加入清水，切记不要一下加过量。
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5
搓成小团子备用，底下爱要垫保鲜袋防粘.
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6
取打好的红豆沙3大勺放入奶锅内，加入适量的清水和桂圆肉，煮沸焖8分钟。
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7
倒入糯米团子煮至浮起即可加冰糖调味食用。
步骤
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8
成品
桂圆红豆糯米圆子羹的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.83
克
不吃
糖尿病人群
118.6
大卡
少吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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