桂圆红枣荷包蛋的做法
步骤
step
1
龙眼肉一把，没有龙眼肉，可以拿桂圆干做。
步骤
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2
鸡蛋一人一餐只能吃两个，这是两个人吃的。
步骤
step
3
红枣用温水捞一下，红枣从营养角度来讲，一人一次也最好只吃七个。
步骤
step
4
锅里放水烧开，加入桂圆红枣，中小火煮半小时。
步骤
step
5
打鸡蛋下锅，开大火煮两分钟，然后转小火，依照个人口味，喜欢吃老点黄的可以多煮会。好了，碗里放两勺白糖，乘起来。
桂圆红枣荷包蛋的成品图
桂圆红枣荷包蛋的烹饪技巧
技巧
tips
这个很简单方便，水不能太少，煮的过程还要蒸发掉一些。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.43
克
多吃
糖尿病人群
36
大卡
多吃
减肥人群
1.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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