桂圆肉花生排骨汤的做法
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1
食材：桂圆肉。
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2
食材：红枣。
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3
食材：排骨。
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4
食材：花生。
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5
花生肉用清水浸一小时，隔去水。
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6
将排骨放入汤锅中，加入适量的清水。
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7
盖锅盖，大火煮开。
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8
捞起洗净，滴干水，再放入汤锅中，加入适量的清水。
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9
将桂圆肉和红枣用清水洗净。
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10
放入汤锅中。
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11
放入浸泡好的花生肉。
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12
盖锅盖，大火煮开。
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13
汤滚，关火。
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14
倒入电炖锅中。
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15
盖锅盖，通电。
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16
煲3小时。
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17
下适量的食盐调味，拌匀。
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18
断电。
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19
盛入汤碗中就可美美享用了哦(*^__^*) 嘻嘻……
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.17
克
多吃
糖尿病人群
167
大卡
少吃
减肥人群
12.7
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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