桂圆酸梨冰糖水的做法
步骤
step
1
桂圆干洗干净用冷水浸泡10分钟。
步骤
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2
浸泡后的桂圆干连同浸泡桂圆干的水一并倒入电饭煲内胆。
步骤
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3
再加适量水后将内胆放入电饭煲，通电煲。
步骤
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4
将酸梨洗干净。
步骤
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5
将酸梨切成小块。
步骤
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6
桂圆干煲10分钟后，将酸梨入锅同煲。
步骤
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7
再煲30分钟后，加冰糖煲。
步骤
step
8
冰糖融化后断电，加入枸杞。，搅拌均匀即可盛出享用。
桂圆酸梨冰糖水的成品图
桂圆酸梨冰糖水的烹饪技巧
技巧
tips
1、酸梨煮汤的时间要比其它品种的梨时间长些。
2、酸梨煮汤，冰糖的用量要稍微多些，加了桂圆干可以适量减少冰糖的用量。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
50.89
克
不吃
糖尿病人群
296.6
大卡
少吃
减肥人群
0.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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