桂圆酸奶片的做法
步骤
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1
准备材料，十颗桂圆和一瓶酸奶，我用的酸奶是安慕希，因为安慕希是凝固型酸奶，大家也可以用流动型的
步骤
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2
用保鲜袋套住一个盘子，我家里没有保鲜膜了，你们要是有保鲜膜，尽量用保鲜膜套住
步骤
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3
将酸奶倒进盘子里均匀，然后用用桂圆剥开皮，用刀或厨房剪刀把桂圆剪出小小粒粒的，桂圆撒在酸奶上
步骤
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4
再套上一个保鲜袋，你们要是有保鲜膜的话，套一个保鲜膜，这样的话防止冰渣
步骤
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5
冰冻两个小时以上，这样的酸奶已经冰成块，很好吃了
步骤
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6
用小刀把它切成块来吃
步骤
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7
食用哦！真好吃，我吃完啦，下次再来做一次
桂圆酸奶片的成品图
桂圆酸奶片的烹饪技巧
技巧
tips
冰冻的时间不能太长，否则会冰成块的
如果用保鲜膜套的话要套的牢牢的，才可以，否则还没有冰冻的牛奶就会露出来
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.81
克
少吃
糖尿病人群
35.5
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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