桂圆桃胶养颜汤的做法
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主要原材料准备。
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桃胶,有冷水浸泡12小时以上。
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皂角米浸泡4小时。
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泡好的桃胶和皂角米,清干净杂质。
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红枣洗净浮尘,桂圆去核。
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清理好的4样食材,全部放入养生壶中。
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加入纯净水,至最高水位线。
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接通电源,选择煲汤键。
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准备红糖。
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煲汤程序结束的时候,加入红糖。
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搅拌至红糖溶化后,即可美美的享用啦。
桂圆桃胶养颜汤的成品图
桂圆桃胶养颜汤的烹饪技巧
技巧
tips
1:红枣,桂圆都带甜味,不太喜甜的可以不加入红糖的,味道也一样好喝。
2:桃胶泡发比较费时间,比较节省的方法就是晚上泡发,白天煮,完全泡发好的桃胶煮出来的口感才好,胶质才会更黏稠。
3:桂圆也可以用已经去核的桂圆干,就不必自已去核哈。
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
16.59
克
不吃
糖尿病人群
100.3
大卡
少吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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