锅包肉的做法
步骤
step
1
洗净切片 淀粉用水溶解 放上料酒 盐 鸡蛋清 抓匀 备用 胡萝卜姜切丝 备用
步骤
step
2
油烧热 一片一片下 炸微黄 然后捞出 大火再进行复炸 金黄捞出备用
步骤
step
3
锅内少许油 放入姜胡萝卜 调料翻炒 把炸好的肉倒入加入 糖料酒少许盐鸡精醋 番茄酱 翻炒几下就好了
锅包肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.67
克
少吃
糖尿病人群
485.1
大卡
不吃
减肥人群
47.4
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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