果冻酸奶的做法
步骤
step
1
提前称量好所需食材，水果切成小颗粒，清水分30克一份，220克一份
步骤
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2
将白凉粉倒入30克的清水中，搅拌均匀
步骤
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3
锅中倒入220克清水，水开后离火，倒入之前有白凉粉的清水，搅拌均匀
步骤
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4
将白凉粉液体倒入量杯中，有个小嘴，方便倒液体
步骤
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5
将切成小颗粒的水果放入模具中
步骤
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6
倒入白凉粉液体
步骤
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7
自然凉却后，就可以凝固了
步骤
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8
放在冰箱里冰一冰，然后加在酸奶里，味道很好呦
果冻酸奶的成品图
果冻酸奶的烹饪技巧
技巧
tips
水果选自己喜欢的就行
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.94
克
多吃
糖尿病人群
32.1
大卡
多吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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