果脯牛奶冻的做法
步骤
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1
黑加仑用清水泡半小时
步骤
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2
取100ml牛奶先将淀粉化开
步骤
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3
牛奶加糖煮热，倒入淀粉，保持小火煮
步骤
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4
煮至浓稠放入黑加仑（只取果肉）混合
步骤
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5
冷藏2小时定型
步骤
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6
撒上椰蓉即可，归一有机纯牛奶，解锁不一样的夏日新品。
果脯牛奶冻的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.78
克
不吃
糖尿病人群
94
大卡
多吃
减肥人群
2.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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