果酱餐包的做法
步骤
step
1
先放液体，再对角放糖和盐，最后放粉类，中间放酵母，揉成面团，
步骤
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2
黄油室温软化，加入面包桶里，揉面至完全扩展阶段，
步骤
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3
一发至原来2倍大
步骤
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4
取出排气，分割成8份，
步骤
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5
滚圆后松弛15分钟，
步骤
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6
取一个面团擀成牛舌状，一端放入适量果酱，
步骤
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7
将果酱包好，卷起，
步骤
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8
另一端用刮刀切成细条，
步骤
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9
依次卷起来，端口处捏紧，放在不粘模具里，
步骤
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10
二发至原来2倍大即可，
步骤
step
11
烤箱预热，上下火，170度，中层，烤20分钟左右
步骤
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12
出炉晾温凉就可以食用了。
果酱餐包的成品图
果酱餐包的烹饪技巧
技巧
tips
烤箱的温度和时间要根据自己的实际情况来调整。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
32.2
克
不吃
糖尿病人群
275
大卡
少吃
减肥人群
6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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