果仁月饼的做法

果仁月饼

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工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
低筋面粉100g 奶粉5g 枧水1ml 花生油25ml 3人份
辅料 others
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果仁月饼的做法

步骤step

1

食材:低筋面粉100克,奶粉5克,转化糖浆75克,枧水1ml,花生油25ml。

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2

把转化糖浆倒入碗里,加入枧水、花生油搅拌均匀,筛入低筋面粉和奶粉。

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3

用手揉成面团,把揉好的面团静置醒发1.5个小时。

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4

果仁馅:核桃仁60克,葵花籽仁40克,腰果30克,白芝麻40克,熟糯米粉(糕粉)115克,色拉油30克,细砂糖80克。先将各种干果仁处理好,所有的干果在使用之前都需要先烤熟,然后分别切成小碎块。把所有准备好的果仁放入大碗混合均匀,倒入细砂糖、植物油用筷子搅拌均匀。后加入糕粉,然后揉成团,即成五仁馅。(熟糯米粉和油这两样和制作果仁馅过程忘记拍摄了)

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5

静置好以后,将饼皮和果仁馅按照3:7或者2:8的比例分好(如,75克模具,按2:8的比例,则皮15克,馅60克)。

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6

取一块饼皮面团,压扁,发上果仁馅,然后将面团放于左手虎口位置,用大拇指的大鱼际部位,推面皮。推的过程中转动面团,让面皮慢慢的包裹在馅上,并收口。月饼模具内撒上一些面粉防粘(放入面粉,晃一晃,使面粉附在模具上,再将多余的面粉倒出)。把包好的面团放入模具,用模具将面团压成月饼形状。

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7

喷上一些水,然后放入预热好的烤箱,烤5分钟,待花纹定型后,取出来刷一层蛋黄水(只刷表面,侧面不刷)。

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8

放入烤箱,烤15分钟左右,直到表面金黄。

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

尽量不吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
39.34

不吃
糖尿病人群
459.8
大卡

不吃
减肥人群
21.7

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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