果蔬核桃蜂蜜奶昔的做法
步骤step
1
先把黄瓜、香蕉、酸奶放入冰箱冷藏至凉，然后把黄瓜洗净切片，香蕉去皮切片
步骤step
2
把黄瓜片、香蕉片、核桃放入搅拌杯中，倒入酸奶
步骤step
3
再倒入蜂蜜
步骤step
4
用搅拌机搅匀即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.04
克
少吃
糖尿病人群
47
大卡
多吃
减肥人群
1.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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