果蔬乳酸的做法
步骤
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1
备好雪克壶、加入青瓜汁
步骤
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2
加入果糖
步骤
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3
加入乳酸菌
步骤
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4
加入原味酸奶
步骤
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5
加入冰块至标准线
步骤
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6
加入冰水
步骤
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7
快速雪克摇晃均匀
步骤
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8
倒入出品杯中
步骤
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9
最后再来点青瓜片装饰
步骤
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10
果蔬乳酸就完成啦！
果蔬乳酸的成品图
果蔬乳酸的烹饪技巧
技巧
tips
哈哈，是不是感觉超简单呢？反正我自己是做过啦，味道超棒的呢！这几天酷暑难耐，晚上犒劳一下自己来杯果
蔬乳酸再看着电视剧，感觉人生不要太好哟！哈哈，话说，这几天皮肤也超好，是不是因为喝了果蔬乳酸奶茶呢
~~
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.69
克
多吃
糖尿病人群
33.1
大卡
多吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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