果味肥牛的做法
步骤step
1
将冷冻的肥牛室温放置至软化
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2
洋葱洗净，切成碎粒
步骤step
3
蒜瓣拍碎，切成碎粒
步骤step
4
将洋葱、蒜放入碗中，再放入生抽、蚝油、番茄酱
步骤step
5
放入蜂蜜，搅匀成酱汁
步骤step
6
将肥牛均匀地抹上酱汁，放于盘中腌制半小时以上
步骤step
7
倒入适量植物油，将肉的两面都均匀刷遍油
步骤step
8
将电烤炉温度设于略高的位置，等待温度升高
步骤step
9
将肥牛片放于炉的烤网上，不时翻面烤，烤至两面都熟后用剪子剪成适合的小块即可搭配生菜等食用
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.4
克
多吃
糖尿病人群
123.8
大卡
少吃
减肥人群
4.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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