果香凤爪的做法
步骤
step
1
1洗净，沸水涮下，再将水倒了，再用清水煮熟，大概20分钟。用冷开水泡30分钟！
步骤
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2
将需要的水果切好备用
步骤
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3
将各种调料按数量调好
步骤
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4
将鸡爪，调料，水果一起拌匀，要将调料淹没鸡爪
步骤
step
5
拌好鸡爪后将鸡爪放入冰箱一个晚上，这样会更入味，如果有时间可以经常去翻动下！
果香凤爪的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.28
克
少吃
糖尿病人群
108.4
大卡
少吃
减肥人群
4.9
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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