果香糖醋鱼的做法
步骤
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1
各材料
步骤
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2
鱼用小许盐涂抹过，吸干水份，在鱼身开几刀
步骤
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3
烧热锅，下油煎鲳鱼
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4
把鲳鱼煎熟，盛起待用
步骤
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5
番茄去皮切块，金桔、青柠去小块
步骤
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6
步骤
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7
原锅下葱白，炒香后加入去皮番茄
步骤
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8
番茄煮成茸后加入调味料糖、米醋
步骤
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9
把番茄汁过滤出来
步骤
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10
把番茄汁回锅，加入金桔、青柠稍煮3秒，关火
步骤
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11
把煮好的糖醋水果淋在鱼身上即可食用
果香糖醋鱼的成品图
果香糖醋鱼的烹饪技巧
技巧
tips
本菜可用任何鱼类
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.19
克
多吃
糖尿病人群
67.7
大卡
多吃
减肥人群
4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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