果汁版果冻的做法
步骤
step
1
把所有器具洗净晾干
步骤
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2
把吉利丁片剪成小块
步骤
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3
然后放在冷水里泡软
步骤
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4
泡软之后，放热水里面隔热融化
步骤
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5
果汁放入适量的糖，然后加入刚才融化的吉利丁，搅拌融和
步骤
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6
布丁器皿里面放入自己喜欢的果肉
步骤
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7
把果汁到入器皿中盖上盖子，放冰箱冷藏至到凝固
果汁版果冻的成品图
果汁版果冻的烹饪技巧
技巧
tips
1：吉利丁隔热融化即可，不要煮沸哦.2：里面的果肉和果汁可以灵活运用哦，喜欢什么加什么.3：我是新鲜榨的苹果汁，口味弱微淡了些，所有我加了糖，如果你们用泡出来的果汁，那么就不用加糖
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.33
克
少吃
糖尿病人群
81.8
大卡
多吃
减肥人群
3.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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