果汁果冻的做法
步骤
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1
准备材料
步骤
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2
取20克白凉粉，加入少量水，搅拌至无颗粒。
步骤
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3
奶锅中放入500克水，将上述溶液倒入奶锅中。
步骤
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4
一边加热一边搅拌至煮开。
步骤
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5
将一半白凉粉溶液倒入碗中，取100毫升沙棘汁，趁热倒入搅拌均匀。
步骤
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6
取一杯子，倒入加了沙棘汁的白凉粉，放入冰箱加速凝固。
步骤
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7
冷藏几分钟后拿出，倒入透明白凉粉，再放到冰箱凝固就好。
果汁果冻的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.63
克
多吃
糖尿病人群
4.1
大卡
多吃
减肥人群
0
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
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