果汁酸奶饮的做法
步骤
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1
将水果从冰箱里拿出来切块准备好
步骤
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2
放入榨汁机中
步骤
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3
榨汁后过滤
步骤
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4
放入酸奶搅拌均匀后就可以了
步骤
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5
装入杯中，喜欢冰镇的可以放两块冰块
果汁酸奶饮的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.18
克
少吃
糖尿病人群
41.7
大卡
多吃
减肥人群
0.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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