海参疙瘩汤的做法
步骤
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1
准备食材
步骤
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2
食材切丁
步骤
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3
锅里加油，油热加入葱花炒香，加入蟹味菇和虾仁煸炒
步骤
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4
加入火腿煸炒
步骤
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5
加入黄瓜，锅里加清水
步骤
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6
面粉和鸡蛋搅成面疙瘩，水开把面疙瘩放入锅里，加盐、耗油、鸡精，把海参也加入锅里
步骤
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7
开锅盖上盖子煮3分钟
步骤
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8
海参粥熟了，热腾腾的来一碗
海参疙瘩汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.7
克
少吃
糖尿病人群
93.9
大卡
多吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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