海带豆腐蘑菇汤的做法
步骤
step
1
海带洗净后切成小块
步骤
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2
白蘑菇洗干净，虾皮用水浸泡掉咸味，豆腐一块
步骤
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3
将白蘑菇切成条，葱切末，豆腐切块
步骤
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4
锅热油，爆香葱末
步骤
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5
放入海带翻炒一下
步骤
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6
放入白蘑菇
步骤
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7
然后加入水
步骤
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8
水煮沸后放入豆腐煮十分钟
步骤
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9
放入虾皮
步骤
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10
加入盐调味
步骤
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11
加入胡椒粉
步骤
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12
加入鸡精
步骤
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13
出锅前撒葱花就可以了
海带豆腐蘑菇汤的成品图
海带豆腐蘑菇汤的烹饪技巧
技巧
tips
虾皮本身有咸味，最好用水浸泡一下去掉一些咸味。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.66
克
多吃
糖尿病人群
58.3
大卡
多吃
减肥人群
2.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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