海带黄豆骨汤的做法
步骤step
1
猪腿骨让卖肉的师傅剁成大块，用清水清洗后，放入开水中焯出血水
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2
捞出洗净备用
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3
海带切成块
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4
黄豆芽摘去根部
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5
把焯水洗净的猪腿骨放入大锅中，放入三倍多的清水，葱姜切成大块，放入锅中
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6
滴入几滴香醋，开大火烧开
步骤step
7
用中小火慢慢熬1个小时以上，至汤汁变白、变浓
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8
把海带和黄豆芽放入熬好的骨头汤里，中小火熬20分钟，加入盐和胡椒粉调味即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.5
克
多吃
糖尿病人群
102.3
大卡
少吃
减肥人群
6.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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