海带绿豆薏米糖水的做法
步骤
step
1
绿豆挑洗干净，提前放清水浸泡数小时~干海带提前放清水浸泡24小时，期间多换几次水，洗净，切丝
步骤
step
2
薏米挑洗干净
步骤
step
3
所有食材一起放入电压力锅里，放红糖
步骤
step
4
倒入一大碗清水，接通电源，选择煮粥键，等待一个小时左右就好了
海带绿豆薏米糖水的成品图
海带绿豆薏米糖水的烹饪技巧
技巧
tips
夏天放冰箱冷藏食用口感更佳。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
40.74
克
不吃
糖尿病人群
273.8
大卡
少吃
减肥人群
1.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢