海带牛肉大酱汤的做法
步骤
step
1
将干海带提前用温水泡发至软，牛肉切片（或切丝），豆瓣酱一勺
步骤
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2
锅中放入少量油，油热后放入牛肉；
步骤
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3
两面煎至变色；
步骤
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4
然后放入泡发好的海带；
步骤
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5
加入适量水；
步骤
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6
再放入一勺豆瓣酱；
步骤
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7
煮一会即可；
步骤
step
8
盛入碗中，放入葱花，酱香浓郁很好喝呢！
海带牛肉大酱汤的成品图
海带牛肉大酱汤的烹饪技巧
技巧
tips
海带多煮一会软烂才好吃，水沸腾后转小火煮。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.92
克
多吃
糖尿病人群
112.5
大卡
少吃
减肥人群
3.8
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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