海带汤的做法
步骤
step
1
海带泡好洗净备用，火腿肠，胡萝卜，柿子，洗净切薄备用。
步骤
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2
所有材料混合放入锅放。
步骤
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3
加适量的水。
步骤
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4
水开后煮三分钟后，撒些鸡精就可以了。
海带汤的成品图
海带汤的烹饪技巧
技巧
tips
喜欢辣的可以加些辣椒油。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.9
克
多吃
糖尿病人群
45
大卡
多吃
减肥人群
1.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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