海虹豆腐羹的做法
步骤
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1
将所有的主食材准备好。
步骤
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2
豆腐切块，西红柿切小块，生姜切丝，葱切圈。
步骤
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3
锅中放入少许花生油，先放入葱和姜丝爆锅。
步骤
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4
炒出香味后放入西红柿，中火翻炒。
步骤
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5
炒到西红柿出汁，再放入适量清水。
步骤
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6
大火将水烧开后，根据个人口味放入适量盐调味，煮4分钟左右。
步骤
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7
接着将去壳的海虹肉放入锅中，煮15秒左右。
步骤
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8
往锅中放入小半碗水淀粉。
步骤
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9
最后放入少许白胡椒粉和香葱末，即可出锅。
海虹豆腐羹的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.64
克
多吃
糖尿病人群
56.6
大卡
多吃
减肥人群
2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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