海蛎干番茄炒鸡蛋的做法
步骤
step
1
西红柿洋葱小葱切好，海蛎干泡发。
步骤
step
2
两个鸡蛋，加盐打散。
步骤
step
3
锅里的油烧热，先下西红柿和洋葱。
步骤
step
4
西红柿完全炒软，加盐糖胡椒粉调味。
步骤
step
5
再放入海蛎干。
步骤
step
6
汤汁煮开后倒入鸡蛋液。
步骤
step
7
鸡蛋液凝固后，翻炒均匀，撒香葱出锅。
海蛎干番茄炒鸡蛋的成品图
海蛎干番茄炒鸡蛋的烹饪技巧
技巧
tips
如果喜欢吃干爽的，西红柿和鸡蛋分开炒。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
44.03
克
不吃
糖尿病人群
411.3
大卡
不吃
减肥人群
17.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
挪红美食的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢