海蛎青蛤豆腐汤的做法
步骤step
1
海蛎洗净
步骤step
2
青蛤洗净
步骤step
3
豆腐准备一盒
步骤step
4
把以上材料全部放入瓦锅里，再加入热水
步骤step
5
准备枸杞
步骤step
6
两个小时后，再加入洗好的枸杞
步骤step
7
洗净适量的香葱
步骤step
8
放入切好的香葱
步骤step
9
起锅前加入适量的芝麻油提香
步骤step
10
同时也加入适量的盐和胡椒粉
步骤step
11
再煲十分钟后就可以出锅了
步骤step
12
很鲜的味道哦
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.87
克
多吃
糖尿病人群
75.1
大卡
多吃
减肥人群
3.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
海蛎青蛤豆腐汤相似菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢