海蛎瘦肉粥的做法
步骤
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1
海蛎洗净备用
步骤
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2
瘦肉切小丁
步骤
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3
海蛎瘦肉倒入煮熟的米饭中
步骤
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4
调入鸡精盐黑胡椒
步骤
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5
倒入配菜搅拌均匀即可
海蛎瘦肉粥的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.15
克
不吃
糖尿病人群
86
大卡
多吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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