登录
海蛎子炒鸡蛋的做法

海蛎子炒鸡蛋

by 瘦泡泡 · 147 收藏 · 2071 浏览
工艺 炒
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
海蛎子300克 鸡蛋3个 2人份
辅料 others
油适量 盐适量
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
收藏 ( 147 )
创建时间：2016-05-05
海蛎子炒鸡蛋的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
瘦泡泡
17菜谱　252粉丝

海蛎子的生物学称呼叫牡蛎，是海洋中常见的贝类，南粤称"蚝"，闽南称"蛎房"，北方渔民称之为海蛎、石蛎。。牡蛎的肉质鲜美，很多人都喜欢吃，牡蛎含有的营养物质非常多，含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，经常吃牡蛎可以提高人体的免疫力，还具有降低血压的功效~
尤其要值得一提的是，牡蛎所含的锌元素非常高，

海蛎子炒鸡蛋的做法

步骤 step

1

海蛎子炒鸡蛋的步骤

材料洗净沥干水分。

步骤 step

2

海蛎子炒鸡蛋的步骤

鸡蛋打散，海蛎子洗净后放入鸡蛋里搅匀

步骤 step

3

海蛎子炒鸡蛋的步骤

锅中注入油，烧热将蛋液慢慢倒入

步骤 step

4

海蛎子炒鸡蛋的步骤

蛋液凝固后搅拌均匀

步骤 step

5

海蛎子炒鸡蛋的步骤

煸炒至蛋液全部凝固即可

海蛎子炒鸡蛋的成品图

海蛎子炒鸡蛋成品图

海蛎子炒鸡蛋的烹饪技巧

技巧 tips

海蛎子可以在买的时候请商家撬开。-

这道菜适合我吃吗？

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.06
克

多吃
糖尿病人群
96.5
大卡

多吃
减肥人群
5
克

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化，非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.meishij.net
热门食材
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
海蛎子炒鸡蛋相似菜谱
炒鸡蛋菜谱合集共有10篇炒鸡蛋菜谱
海蛎子炒鸡蛋的做法
康康1818
海蛎子炒鸡蛋海蛎子、鸡蛋
蚵仔煎的做法
美食小编
蚵仔煎葱花、卷心菜、海蛎子、鸡蛋
海蛎子炒鸡蛋的做法
你是心的港湾
海蛎子炒鸡蛋海蛎子、鸡蛋
海蛎子炒蛋的做法
水怜忧
海蛎子炒蛋海蛎子、鸡蛋
瘦泡泡的其他菜谱
猫耳朵的做法
瘦泡泡
猫耳朵面粉、咖啡粉、花生油
红烧兔子耳朵的做法
瘦泡泡
红烧兔子耳朵兔子
土豆盒 辣椒肉的做法
瘦泡泡
土豆盒 辣椒肉土豆、辣椒、猪肉馅
萝卜丝酥饼的做法
瘦泡泡
萝卜丝酥饼面粉、花生油、水、白萝卜
洋槐花饼的做法
瘦泡泡
洋槐花饼槐花、鸡蛋、面粉
喜欢这道菜的人还喜欢
{{item.user_name}}
{{item.title}}{{item.zhuliao}}

声明：美食杰网站更名为美食.食杰，不再归属于美食杰旗下，由新公司运营和负责。