海陆双拼披萨的做法
步骤
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1
忘了拍照片了，给大家详细叙述一下：将低筋面粉，高筋面粉，酵母，加入水和成面团，加入罗勒和匀。把活好的面团室温醒发半个小时。半小时后擀成薄厚适度的饼放在烤盘上。用叉子叉满小孔。
步骤
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2
将牛排切丁和黑胡椒酱混合放入冰箱腌制。将鸡胸肉和奥尔良粉混合放入冰箱腌制。将饼皮上涂抹一层番茄酱，放一层马苏里拉奶酪。然后将所有的肉类分类拼放在奶酪上面。随后放入切好的青红椒丝和圆葱丝。再挤一些番茄酱在食材上。最后放一层马苏里拉芝士（越多越好）
步骤
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3
将烤箱调制190度预热5分钟。烤20分钟即可。
步骤
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4
独家披萨酱料：1.鳄梨一个，蛋黄酱。将鳄梨打成泥和蛋黄酱混合，加一点糖，黑胡椒一点点。2.番茄半个，切成丁，圆葱四分之一个，罗勒一克，沙拉酱，番茄酱，混合。
海陆双拼披萨的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.28
克
不吃
糖尿病人群
158.2
大卡
少吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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