海米萝卜饼 宝宝辅食食谱的做法
步骤
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1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：白萝卜180克、普通面粉60克、海米20克、鸡蛋1个 辅料：葱花、油
操作时间：10分钟
美味指数：★★★★★
*以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量
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2
海米中倒入清水提前浸泡半小时。
*海米就是用新鲜活虾制成的干虾仁，较容易存储，你们买的时候记得要选择无盐无添加的，如果不用海米可以换成虾皮或者虾仁。
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3
待泡软后切成碎末状。
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4
把白萝卜擦成细丝，倒入碗中。 没有擦丝器，用刀切也是可以的。
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5
碗内打入1个鸡蛋，再加入海米碎、葱花、普通面粉。
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6
用筷子将所有食材搅拌均匀，最终呈厚重、浓稠的面糊状态。
*面糊的状态要自己掌握好，不要太稀，那样会不好成型，如果水分很多可以少加点面粉调和。
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7
锅中刷油，将所有面糊倒入锅中，轻轻摊平。
*有香肠模具的姐妹可以直接将面糊倒入模具中，上锅蒸熟。
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8
开小火，煎至萝卜饼两面微黄，完全熟透后取出。
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9
用刀切成小块。
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10
这样一块块的鲜香的海米萝卜饼就完成了。又简单又营养，关键还特别好吃，非常适合做冬日早餐哦~
海米萝卜饼 宝宝辅食食谱的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.27
克
不吃
糖尿病人群
111.8
大卡
少吃
减肥人群
3.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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