海苔鸡蛋饼的做法
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1
准备一些面粉，两个鸡蛋。
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2
两张海苔备用。
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3
将海苔用剪刀剪成小块。
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4
打入两个鸡蛋。
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5
加一勺水和面。（面尽量和稀点）
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6
在电饼铛里倒少许油。
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7
将和好的面倒入电饼铛中。
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8
将面饼摊平。
步骤step
9
一面烙至变色翻至另一面继续烙。
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10
待两面都烙出金黄色即可出锅。
步骤step
11
切成小块装盘。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
25.55
克
不吃
糖尿病人群
237.6
大卡
少吃
减肥人群
5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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