海苔炸酱面的做法
步骤
step
1
洋葱半个剥掉外皮清洗干净，切成小粒。
步骤
step
2
胡萝卜切成小丁。
步骤
step
3
2个鸡蛋炒成下锅炒熟。
步骤
step
4
锅中放油，烧热后下胡萝卜翻炒几下。
步骤
step
5
表洋葱碎翻炒出香味，加入黄豆酱煸炒出香味。
步骤
step
6
加一点点水，不用加盐，黄豆酱是咸的。最后把鸡蛋碎放进去翻炒均匀就好了。
步骤
step
7
面条煮熟捞出来过一下开水。
步骤
step
8
捞出装碗，加入萝卜丝，黄瓜丝，再加上海苔碎就好了。搅拌均匀就开吃。
海苔炸酱面的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.36
克
不吃
糖尿病人群
86.3
大卡
少吃
减肥人群
1.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
松鼠鱼77的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢