海鲜玉米青豆汤的做法
步骤step
1
将虾仁，蛏子，青豆，玉米准备好
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2
蘑菇准备好
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3
将青豆和香菇入锅煮3分钟
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4
捞出
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5
将蛏子入锅煮5分钟，捞出
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6
将蛏子，青豆和香菇放入容器
步骤step
7
锅中烧水，放入玉米粒煮10分钟
步骤step
8
然后放入青豆，香菇和蛏子
步骤step
9
煮开
步骤step
10
倒入鸡蛋液，加入盐，料酒，鸡精，煮开即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
26.46
克
不吃
糖尿病人群
190.4
大卡
少吃
减肥人群
2.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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