海蟹酱炒鸡蛋的做法
步骤
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1
备好所需原料。
步骤
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2
葱花分别切好，鸡蛋打散后打匀，适当加一点盐。
步骤
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3
蛋液里加上葱花。
步骤
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4
炒锅里加油，油热倒入蛋液，煎鸡蛋饼。
步骤
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5
煎好的鸡蛋饼，用炒铲铲成大块，盛出备用。
步骤
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6
另起油锅，加适量油，油热后加入三勺海蟹酱，小火炒匀，炒出香味。
步骤
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7
倒入鸡蛋块，翻炒匀即可。
步骤
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8
撒上葱花，即可出锅。
步骤
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9
一盘鲜香美味的小炒制做完成。趁热吃，更好吃。
步骤
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10
配米饭，喝粥都不错的。
海蟹酱炒鸡蛋的成品图
海蟹酱炒鸡蛋的烹饪技巧
技巧
tips
海蟹酱本身挺咸的，所以适量加盐，或不加盐都可以。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.48
克
多吃
糖尿病人群
117.4
大卡
少吃
减肥人群
5.6
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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