海盐蜜桃奶盖的做法
步骤
step
1
蜜桃去皮切块，取一个桃肉放入杯子中，用趁手的工具压成果泥。
步骤
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2
另一个桃肉放入果汁杯，加入少许红心火龙果肉、300g纯净水和一勺蜂蜜，打成果汁。
步骤
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3
打好的果汁倒入杯中
步骤
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4
淡奶油和酸奶、白砂糖、海盐混合在一起，搅打至有明显的纹路，不会轻易消失。
步骤
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5
打好的奶盖用勺子舀入杯中。用勺子背抹平表面。
步骤
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6
、表面装饰草莓粉即可。
海盐蜜桃奶盖的成品图
海盐蜜桃奶盖的烹饪技巧
技巧
tips
1、蜜桃容易氧化，切好尽快制作。
2、没有蜂蜜也可以加白砂糖。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.74
克
不吃
糖尿病人群
297.1
大卡
少吃
减肥人群
19.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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