海藻煎的做法
步骤
step
1
如图所示，海藻，青蒜，各切段
步骤
step
2
把鸡蛋，青蒜，海藻，地瓜粉，加适量盐味，和成糊即可
步骤
step
3
两面煎至金黄即可
海藻煎的烹饪技巧
技巧
tips
好吃，不贵，值得一试
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.29
克
多吃
糖尿病人群
111.7
大卡
少吃
减肥人群
6.3
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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