哈密瓜猕猴桃果汁的做法
步骤
step
1
哈密瓜和猕猴桃去皮，切成小块，依次放入梅森杯
步骤
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2
加入适量蜂蜜和适量纯净水
步骤
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3
拧紧刀片杯盖
步骤
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4
将梅森杯放置机座，杯子和机座上的三角标识对齐，按下向外旋转开启电器
步骤
step
5
搅拌20秒即可，按下梅森杯向内旋转取下，新鲜饮用
哈密瓜猕猴桃果汁的成品图
哈密瓜猕猴桃果汁的烹饪技巧
技巧
tips
哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外猕猴桃中还有天然肌醇，这种化学物质有助于脑部活动，因此能帮助忧郁的人走出情绪低谷，具有益智益脑益心的神奇功能。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.46
克
不吃
糖尿病人群
75.3
大卡
多吃
减肥人群
0.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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