韩国拌饭的做法
步骤
step
1
菠菜洗净，切段，胡萝卜去皮切丝，千张切丝。滚水放入菠菜烫大概1分钟左右捞出，胡萝卜丝煮熟，千张丝煮30秒左右，去豆腥味。
步骤
step
2
猪肉片放入料酒、盐少许、生抽腌制入味
步骤
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3
角瓜切片，元葱切丝备用
步骤
step
4
锅里放油，放入千张翻炒加盐，继续翻炒1分钟左右出锅备用。角瓜炒熟后备用。锅里下元葱爆香，加入猪肉片，翻炒加入少许水，肉熟后出锅
步骤
step
5
碗里放入米饭，周围码上刚刚准备的食材，上面再放上一个煎鸡蛋，放上韩国辣酱，淋上一圈芝麻油就可以了……
韩国拌饭的成品图
韩国拌饭的烹饪技巧
技巧
tips
里面的菜可以换成自己喜欢的，辣酱根据自己的口味添加
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.47
克
少吃
糖尿病人群
178.5
大卡
少吃
减肥人群
13.3
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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