韩式海鲜豆腐汤的做法
步骤
step
1
将蛤蜊放水和盐吐沙，30分钟。虾去虾线。土豆，豆腐切块，西葫芦切片。洋葱，五花肉切小丁备用
步骤
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2
开水放盐抄熟蛤蜊
步骤
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3
五花肉下锅煎至金黄出油
步骤
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4
放入洋葱和泡菜煸炒
步骤
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5
放入淘米水
步骤
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6
放入土豆，豆腐和韩式辣酱
步骤
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7
放入虾，金针菇，西葫芦炖煮
步骤
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8
其他材料8分熟左右放入蛤蜊，根据个人口味添加酱油，盐，糖来调味
韩式海鲜豆腐汤的成品图
韩式海鲜豆腐汤的烹饪技巧
技巧
tips
这款汤五花肉，泡菜，豆腐以及海鲜都必不可少，其他材料可以根据家中食材增减。掌握好食材熟的时间，按照不宜成熟顺序放料即可。由于是炖煮所以不怕口味不好，自己尝一下根据个人口味调整就好。非常简单易操作。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
33.53
克
不吃
糖尿病人群
229.4
大卡
少吃
减肥人群
1.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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