韩式炸鸡的做法
步骤
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1
洗净沥干的鸡翅中加入适量牛奶、黑胡椒粉和盐搅拌均匀，腌制半小时
步骤
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2
腌好后把牛奶倒掉，加入一个鸡蛋和5勺面粉 搅拌均匀，
步骤
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3
准备一个保鲜袋，装上炸鸡粉，再把鸡翅入进去，然后扎紧袋口，疯狂摇摆，让炸鸡粉裹满鸡翅
步骤
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4
锅里放适量油，热锅热油，油温六成热，放入鸡翅炸，要不时翻动鸡翅，炸6分钟左右捞出，再大火热油，油温六成热时，复炸一次，捞出控油（鸡腿就多炸一二分钟）炸至金黄色即可
步骤
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5
准备一个小碗，加入五勺蜂蜜五勺番茄酱五勺凉开水和一勺韩式辣酱搅拌均匀 （酱汁根据自己口味不同增减）
步骤
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6
热锅熬酱汁，不需要放油，加入适量蒜末，煮开
步骤
step
7
把鸡翅倒进去，关火，均匀的裹上酱汁就可以了
韩式炸鸡的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.16
克
少吃
糖尿病人群
110.7
大卡
少吃
减肥人群
4.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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热门食材
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