好吃不过雪媚娘的做法
步骤
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1
先将糥米粉倒入一个不沾的容器内。
步骤
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2
加入玉米淀粉。
步骤
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3
加入糖
步骤
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4
加入兰雀牛奶
步骤
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5
搅拌成细腻均匀的面糊
步骤
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6
放入蒸锅内，水开后大火蒸15分钟
步骤
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7
取出后趁热加入黄油，揉均匀，晾凉
步骤
step
8
取一小块面团，擀成薄片，放入打发好的淡奶油和水果，包起来把封口捏紧。
步骤
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9
翻转过来，收口朝下，放入冰箱里冷藏四小时以上
好吃不过雪媚娘的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
28.49
克
不吃
糖尿病人群
220.3
大卡
少吃
减肥人群
4.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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