好吃的意面的做法
步骤
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1
锅里添加适量清水，加入少许食盐，烧开放入意面，
步骤
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2
中间加两次水，煮到面条没有硬芯就是煮好了，捞出面条，不用过水，因为意面一点也不粘，
步骤
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3
把意面酱连包装一起放进煮面的水里，加热3分钟，
步骤
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4
来给意面造个简单的型吧，把筷子放在意面中间，然后朝着一个方向转动筷子，这样意面就造好型啦，
步骤
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5
这时候可以把圣女果清洗干净，对半切开，
步骤
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6
切开的圣女果随意放在意面上，
步骤
step
7
再浇上意面酱，完成了，现在可以开吃啦。
好吃的意面的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.56
克
少吃
糖尿病人群
49.6
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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