好吃简单的蛋挞的做法
步骤
step
1
准备好所有材料
步骤
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2
将淡奶油，牛奶，蛋黄，炼乳，白糖一起搅匀，白糖和炼乳可以按照自己口味添加
步骤
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3
将搅匀的液体过筛一次，得到更细腻的蛋挞液
步骤
step
4
将做好的蛋挞液装入蛋挞皮中，8分满左右，放入预热好的烤箱，上下火180度，20分钟左右，注意看表面上色情况，根据自己喜好调节时间
好吃简单的蛋挞的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.68
克
不吃
糖尿病人群
274.7
大卡
少吃
减肥人群
18.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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