好喝又容易操作的泰椰奶花的做法
步骤
step
1
1、芒果去皮切成大块。辅食机清洗干净备用。
步骤
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2
2、芒果直接倒入辅食机中，加入蜂蜜和一半的牛奶。
步骤
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3
3、打成细腻的芒果泥。
步骤
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4
4、倒入杯中铺底。
步骤
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5
5、剩余牛奶和椰浆混匀。
步骤
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6
6、倒入杯中，装饰薄荷。喝之前可以搅一搅，椰奶香混着芒果香，喝一口，果肉满满！是我喜欢的味道！超快手，非常方便，果泥细腻！
好喝又容易操作的泰椰奶花的成品图
好喝又容易操作的泰椰奶花的烹饪技巧
技巧
tips
喜欢西米的小伙伴还可以煮一些西米倒入一起拌匀。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.79
克
不吃
糖尿病人群
153.4
大卡
少吃
减肥人群
7.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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