蚝油甘蓝的做法
步骤
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1
甘蓝一个
步骤
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2
放入盆里清洗干净备用
步骤
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3
用刀切丝备用
步骤
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4
葱切末备用
步骤
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5
锅烧热，放入食用油
步骤
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6
放入葱花爆香
步骤
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7
放入甘蓝
步骤
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8
翻炒均匀
步骤
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9
加入蚝油
步骤
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10
放入鸡精翻炒均匀即可
步骤
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11
做好蚝油炒甘蓝
蚝油甘蓝的烹饪技巧
技巧
tips
甘蓝大火快速翻炒均匀，加蚝油和鸡精即可。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.8
克
多吃
糖尿病人群
20.6
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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